3月18日是我國第21個“全國愛肝日”，今年的主題是“愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎”。肝臟是我們身體內承擔著代謝功能的一個主要器官。肝臟一旦“受傷”，將會嚴重影響人們的健康。常見的肝病包括：甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌……其中，很大一部門分是慢性疾病。

這些習慣最傷肝

饑一頓飽一頓、不吃早飯、減肥太猛；經常性熬夜、早上起床后不及時排尿、每天兩頓快餐；吃藥太多、過量飲酒；加工油炸食品攝入過多、偏愛半生不熟或燒焦食物、用熏臘食物（咸魚、香腸、臘肉等）下酒……這些看似平常的習慣，往往卻是“肝臟殺手”。

愛肝護肝，做到這六條就夠了

1、生活有規律，有節制，盡量不要熬夜。

2、養成良好的飲食習慣，遠離垃圾食品，多吃有機食品或綠色食品。

3、不熬夜，早睡覺，成年人保證8小時的充足睡眠。

4、戒煙戒酒，酒精傷肝，長期酗酒的人容易得酒精肝。

5、日常飲食少糖少油，多糖多油的食物容易導致脂肪肝。

6、遵醫囑合理用藥，以免用藥不當造成肝臟損傷。

防治結合，遏制肝炎

肝臟承擔了很多功能，當肝臟受到損傷時，就會出現相關的癥狀。早期肝炎可表現為：食欲不振、消化功能差、腹脹惡心、進食后嘔吐等；皮膚粗糙、膚色暗沉發黃、唇色暗紫等；出現肝區鈍痛和肝區腫大等癥狀。

肝炎易引起肝臟病變，如果長期不治會發展成慢乙肝，往肝硬化的方向發展，進而由肝硬化發展為肝癌，這就是常說的“乙肝三部曲”。因此，一旦出現肝炎癥狀，就要及時去醫院進行肝功能、病毒定量、乙肝兩對半定量，肝臟B超等檢查，查找病因，只有防治結合才能有效遏制肝炎。