2020年已至尾聲，冬天也悄然降臨，最近氣溫驟降，陰雨連綿，凋零的落葉在街頭巷尾隨處可見，有些城市甚至迎來了今冬的第一場雪。

雨雪霏霏，銀裝素裹雖然詩情畫意，但御寒也成了個大難題。應對御寒這件大事，人們可是相當重視：口罩、手套、圍巾三件套齊上陣，里里外外把自己裹得嚴嚴實實。但久而久之，大家發現溫暖是有了，抵抗力卻也變差了。

為什么穿再多也還會冷？

其實，冬季御寒不在于衣服穿得多與少，因為一件又一件的衣服，往往增加的是空氣厚度，雖然隔離體表熱量的散失，提升保暖性，但僅僅局限于維持自身體表常溫，本身并不產生熱量。而且從生理角度看，穿衣過厚，會抑制體溫調節功能的適應性，反而造成御寒能力減弱，抵抗力也因此減弱。

御寒有方

冬季御寒不是簡單的添加衣服，可選擇輕盈保暖的羽絨制品和隔風的皮衣，穿衣要注意適宜的厚度，緊身高領內衣或毛衫，易壓迫頸動脈，導致腦組織供血不足；冬天氣候干燥，多喝熱水不僅能提高體表溫度，同時能為人體提供適宜的水分；進行適量的戶外運動促進熱量產生，有助于人體新陳代謝機能。